नई दिल्ली, अक्टूबर 11 -- पेट स्वस्थ रहता है, तो पूरा शरीर चलता रहता है लेकिन अगर पेट या आंत से जुड़ी कोई समस्या हो जाए तो परेशानी होती है। गट हेल्थ को बेहतर रखने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में फाइबर युक्त चीजों को शामिल करें। फाइबर पाचन को बेहतर करता है, कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है और गुड बैक्टीरिया को बढ़ाता है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने फाइबर रिच फूड्स के बारे में बताया है। उनका कहना है कि अगर आप इन चीजों को डाइट में शामिल करते हैं, तो गट हेल्थ बेहतर बनी रहेगी। चलिए आपको इन फूड्स के बारे में बताते हैं।यहां देखें 7 फाइबर रिच फूड्स की लिस्ट1. चिया सीड्स चिया सीड्स में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे कई तत्व होते हैं। इसे खाने से कब्ज में राह...