नई दिल्ली, अक्टूबर 22 -- वेट लॉस आपका गोल है और आप घंटों कसरत करके इस लक्ष्य को पाना चाहते हैं। वर्कआउट के साथ आप प्रोटीन रिच फूड खा रहे हैं और दिनभर के प्रोटीन इनटेक को पूरा करने के लिए इन 5 तरह के फूड्स को शामिल कर रखे हैं। तो जरा संभल जाएं, ये पांच फूड्स आपके वजन को घटाने की बजाय बढ़ाना शुरू कर देंगे। फिटनेस कोच सुमन राजपूत ने पूरे पांच प्रोटीन रिच फूड की लिस्ट शेयर की है जिसे खाने से प्रोटीन भले ही पूरा मिले लेकिन साथ में कैलोरी भी हाई होगी और आपके वेट लॉस का गोल पूरा नहीं होगा।रेस्टोरेंट स्टाइल पनीर हैवी मील नॉर्थ इंडियन रेस्टोरेंट में बटर पनीर, पनीर भुर्जी, पनीर टिक्का लाजवाब मिलते हैं। लेकिन ये सारी डिशेज बनाने में काफी सारा तेल और क्रीम यूज होता है। जिसकी वजह से भले ही पनीर का प्रोटीन आपको मिले लेकिन साथ में फैट और कैलोरी फ्री में...