नई दिल्ली, मार्च 12 -- डायबिटीज एक ऐसा रोग है जिसमें अपने खानपान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है। कुछ भी इधर-उधर खा किया तो शुगर स्पाइक होने में टाइम नहीं लगता। घर के बने खाने में भी ज्यादातर चीजें ऐसी ही होती हैं, जो शुगर स्पाइक करने का काम करती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ फूड ऐसे भी हैं, जिन्हें अगर बासी होने के बाद खाया जाए तो शुगर कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है? जी हां, न्यूट्रीशनिस्ट शीनम कालरा मल्होत्रा बताती हैं कि अगर आपको अपना ब्लड शुगर स्पाइक को कंट्रोल करना है, तो ये फूड्स बासी खाना शुरू कर सकते हैं। अपनी रोजमर्रा की डाइट में ये छोटे-छोटे बदलाव कर के आप अपनी डाइट को शुगर फ्रेंडली बना सकते हैं। आइए जानते हैं वो कौन सी चीजें हैं।बासी चावल खाने से कम होगा शुगर स्पाइक न्यूट्रीशनिस्ट कहती हैं कि अगर आपको डायबिटीज है तो ब...