नई दिल्ली, जनवरी 15 -- वेट लॉस करना चैलेंजिंग होता है। खासतौर से तब जब सही गाइडेंस ना हो। कई बार लोग डाइटिंग के नाम पर खाना-पीना छोड़ देते हैं, जिससे शरीर में कमजोरी आ जाती है और घटा हुआ वजन भी कुछ दिनों में वापस आ जाता है। वेट लॉस करना है तो खानपान छोड़ने की नहीं बल्कि सुधारने की जरूरत है और साथ ही डेली रूटीन में किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी शामिल करने की भी। न्यूट्रीशनिस्ट इशिता जैन एक इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए बताती हैं कि उन्होंने पूरे 23 किलो वजन कम किया है। उन्हें पीसीओएस की समस्या भी थी, जिस वजह से वेट लॉस करना काफी मुश्किल था। लेकिन उन्होंने कुछ चीजों को फॉलो किया और नेचुरली अपने वजन को कम किया। आइए उनसे कुछ वेट लॉस टिप्स जानते हैं-घर की बनी सिंपल बैलेंस डाइट को फॉलो किया न्यूट्रीशनिस्ट बताती हैं कि उन्होंने अपनी वेट लॉस जर्नी के ...