नई दिल्ली, जनवरी 21 -- आजकल आंखों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। कम उम्र में ही आंखों में जलन, धुंधला दिखना, सिरदर्द और आंखों की थकान आम हो गई है। न्यूट्रिशनिस्ट डिंपल जांगड़ा के अनुसार, इसकी बड़ी वजह हमारी कुछ रोजमर्रा की आदतें हैं, जो धीरे-धीरे आंखों की सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं।गरम पानी से बाल धोना: सर्दियों में गरम पानी से बाल धोना भले ही सुकून देता हो, लेकिन यह आंखों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। डिंपल जांगड़ा बताती हैं कि गरम पानी सिर के संवेदनशील नर्व्स को गर्म कर देता है। आंखों की ऑप्टिकल नर्व्स बेहद हीट-सेंसिटिव होती हैं। बार-बार गरम पानी के संपर्क में आने से ये नर्व्स कमजोर हो सकती हैं, जिससे आंखों की रोशनी पर असर पड़ता है। उनके अनुसार, गर्मियों में ठंडे पानी और सर्दियों में हल्के गुनगुने पानी से बाल धोना ज्यादा सुरक्ष...