नई दिल्ली, दिसम्बर 11 -- हम दिनभर जाने-अनजाने कई तरह की एनर्जी से प्रभावित होते हैं- कभी लोगों की सोच, कभी माहौल, तो कभी पुरानी यादें हमारी ऊर्जा को भारी बना देती हैं। इसका सीधा असर हमारे मूड, नींद और मानसिक संतुलन पर दिखता है। ऐसे में 'ऑरा क्लीनिंग' एक जरूरी स्पिरिचुअल प्रैक्टिस है जो मन, शरीर और ऊर्जा को हल्का और संतुलित बना सकती है। स्पिरिचुअल कोच मोहित ताहिलियानी बताते हैं कि सिर्फ 5 मिनट में आप अपनी ऑरा को रिफ्रेश कर सकते हैं और अपने दिन की शुरुआत पॉजिटिव एनर्जी के साथ कर सकते हैं।सबसे पहले, गहरी सांस छोड़कर पिछले दिन का तनाव, चिंता या भारीपन बाहर निकालें। इससे दिमाग शांत होता है और ऊर्जा का प्रवाह खुलता है। तीन से पांच गहरी सांसें पर्याप्त होती हैं।अब अपनी आंखें बंद करें और कल्पना करें कि एक मुलायम सफेद रोशनी आपके पूरे शरीर को घेर र...