नई दिल्ली, मार्च 18 -- नवरात्रि का त्यौहार साल में दो बार आता है। यानी आपके पास दो बार मौका होता है अपनी बॉडी को रीसेट करने का। खासतौर से अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो ये टाइम बिल्कुल परफेक्ट होता है। कई लोग पूरे नौ दिनों का उपवास रखते हैं। अगर इन्हें ही ठीक तरीके से रखा जाए तो नौ दिनों में आपकी बॉडी काफी हल्का महसूस कर सकती है। आपको खाना पूरी तरह नहीं छोड़ना है, बस व्रत में वो चीजें खानी हैं जो अपना पेट भी भरा हुआ रखें और वेट लॉस में भी हेल्प करें। हालांकि ये अक्सर थोड़ा कन्फ्यूजिंग होता है इसलिए एक्सपर्ट गाइडेंस बेहद जरूरी है। सर्टिफाइड न्यूट्रीशनिस्ट साक्षी ने इन्हीं नौ दिनों के लिए एक बैलेंस्ड और सिंपल डाइट प्लान शेयर किया है, जो आप आसानी से फॉलो कर सकते हैं। आइए देखते हैं-सुबह खाली पेट सबसे पहले क्या लें? उपवास के दौरान आपको ...