नई दिल्ली, मार्च 16 -- गर्मियों में शरीर को ठंडक देने और ऊर्जा बनाए रखने के लिए लोग अलग-अलग तरह के शरबत और ठंडे ड्रिंक्स पीना पसंद करते हैं। उन्हीं में से एक है दिल्ली का मशहूर 'नफरत का शरबत'। नाम सुनकर भले ही थोड़ा अजीब लगे, लेकिन इसका स्वाद इतना अच्छा होता है कि इसे पीने के बाद लोग सच में इससे प्यार करने लगते हैं। यह ड्रिंक असल में एप्पल मिल्क शेक जैसा एक हेल्दी शरबत है, जिसमें दूध, खजूर, सेब, ड्राई फ्रूट्स और चिया सीड्स जैसे पोषक तत्व शामिल होते हैं। अच्छी बात यह है कि इसमें रिफाइंड शुगर का इस्तेमाल नहीं होता, इसलिए यह काफी हेल्दी माना जाता है। रमजान के दौरान इफ्तार में, नवरात्रि के व्रत में या गर्मियों के दिनों में यह ड्रिंक शरीर को तुरंत ऊर्जा देने में मदद कर सकता है।नफरत का शरबत बनाने के लिए सामग्री 4-5 खजूर 500 ml या 2 कप उबला और ठ...