नई दिल्ली, मार्च 7 -- स्पोर्ट्स मैन को ट्रेनिंग के दौरान सिखाया जाता है कि जब वो थक जाएं और हांफने लगे और सांस उखड़ रही हो तो किस तरह से उसे कंट्रोल करना है जिससे कि सांस लेने की दिक्कत जल्दी से दूर हो सके। लेकिन आम लोगों को ये फार्मूला नहीं पता होता। दरअसल, जब आप किसी फिजिकल वर्क के बाद तेजी से हांफने लगें और सांस तेज-तेज चलने लगे तो उस वक्त सांस लेने का काम करना गलत होता है। स्पोर्ट्स ट्रेनर ने बताया कि शरीर को किस पोजीशन में रखने और किस तरह से सांस लेने आप तेजी से ब्रीदलेसनेस की स्टेज से रिकवर कर सकते हैं।शरीर को 90 डिग्री पर झुकाएं स्पोर्ट्स ट्रेनर ने बताया कि जब आप दौड़ने से थक जाएं और हांफने लगे और सांस लेना मुश्किल हो जाए तो फौरन शरीर को कमर से मोड़ते हुए 90 डिग्री बना लें और दोनों हाथों को घुटनों पर टिकाकर खड़े हो जाएं। अक्सर आपने...