लखनऊ, अक्टूबर 10 -- मानसिक बीमारियों से बचने के लिए लोगों से मिले जुले। खुद को व्यस्त रखें। खुश रहे। मोबाइल व सोशल साइट पर कम से कम समय गुजारें। इससे काफी हद तक हम तनाव व दूसरी मानसिक बीमारियों से बच सकते हैं। यह सलाह लोहिया संस्थान के मानसिक रोग विशेषज्ञ डॉ. एक्यू जिलानी ने दी। वह गुरुवार को यूनिटी पीजी कॉलेज में विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर जागरुकता कार्यक्रम को संबोधित कर रहे थे। डॉ. एक्यू जिलानी ने कहा कि मानसिक बीमारियों के लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। नकारात्मक विचारों की पहचान करें। समय पर इलाज से मानसिक बीमारियों से बचा जा सकता है। साथ ही गहरी सांस लेने वाले कसरत करें। दोस्तों और परिवार के साथ जुड़े रहें। दिनचर्या बनाए रखना, योग, ध्यान, संतुलित आहार, स्क्रीन के सामने कम समय बिताना और अच्छी नींद लेना। कॉलेज की ओर से समन्व...