नई दिल्ली, नवम्बर 7 -- आंवला हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, इसके बारे में शायद बताने की भी जरूरत नहीं। विटामिन सी और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर आंवला, इम्यूनिटी, स्किन एंड हेयर हेल्थ, वेट मैनेजमेंट और ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। आंवले को आप कई तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, जैसे अचार या सब्जी बनाकर, सलाद के रूप में या फिर जूस बनाकर। लेकिन इसे और इफेक्टिव बनाने के लिए कुछ चीजों के साथ मिक्स किया जा सकता है। न्यूट्रीशनिस्ट डॉ शिखा सिंह ने आंवला जूस की एक रेसिपी शेयर की है, जो आपको ग्लोइंग स्किन, हेल्दी हेयर और फ्लैट बेली पाने में मदद करेगा। आइए जानते हैं।वेट लॉस में फायदेमंद है आंवला डॉ शिखा कहती हैं कि एक आंवले में लगभग 20 संतरों के जितना विटामिन सी मौजूद होता है। ये मेटाबॉलिज्म को इंप्रूव करता है, जिससे फैट ...