नई दिल्ली, अक्टूबर 28 -- आजकल का हमारा लाइफस्टाइल ही कुछ ऐसा हो गया है कि ना खाने का टाइम है ना सोने का। लेट नाइट स्नैकिंग और देर रात तक फोन चलाना आजकल नॉर्मल हो गया है, जिससे नींद पर भी असर पड़ता है। एक इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए डॉ शालिनी सिंह सालुंके बताती हैं कि हमारे शरीर को सुबह से शाम तक जो भी डैमेज होता है, वो रात के समय रिपेयर होता है। लेकिन कई बार नींद की क्वालिटी अच्छी ना होने के कारण शरीर डैमेज को ठीक से रिपेयर नहीं कर पाता, जिस वजह से पूरी नींद लेने के बाद भी शरीर थका हुआ महसूस करता है। डॉक्टर के मुताबिक लंबे समय तक अगर सही से नींद ना ली जाए तो ये बीपी समेत कई हार्ट से जुड़ी परेशानियों का कारण बन सकती है। वो सोने से जुड़ी ऐसी ही 5 गलतियों के बारे में बताती हैं, जो हार्ट को कमजोर करने का काम कर सकती हैं।हार्ट को कमजोर बनाती हैं...