नई दिल्ली, फरवरी 8 -- डायबिटीज रोगियों के लिए अक्सर सोशल मीडिया पर लोगों को रागी खाने की सलाह देते सुना होगा। इस सलाह को फॉलो करते हुए काफी सारे लोग डाइट में रागी खाने लगते हैं। और, अक्सर ज्यादातर लोग रागी का डोसा खाना प्रिफर करते हैं। जबकि सच्चाई काफी अलग है। डायबिटीज रिवर्सल डॉक्टर प्रमोद ने पॉडकास्ट ने बताया कि कैसे रागी डायबिटीज रोगियों को नुकसान पहुंचा रही है।कैसे पहुंचा रहा रागी डोसा नुकसान रागी को खाने का तरीका डायबिटीज रोगियों के लिए हार्मफुल है। जैसे रागी डोसा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 के आसपास होता है। वहीं मुड्डे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी 65 से 70 होता है जो कि ज्यादा है। रागी डोसा का जीआई तो व्हाइट राइस के बराबर या उससे ज्यादा ही रहता है। जिसकी वजह से ये डायबिटीज रोगियों के लिए सही नही है।डायबिटीज रोगियों को कब खाना चाहिए रागी ड...