नई दिल्ली, मई 28 -- गर्मियों में बॉडी को कूल और हाइड्रेटेड रखने के लिए लोग अपनी डाइट में दही को शामिल करना पसंद करते हैं। दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन को बेहतर बनाकर शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं। इतना ही नहीं इसमें मौजूद कैल्शियम और प्रोटीन हड्डियों और मांसपेशियों के लिए फायदेमंद होते हैं। सेहत के लिए इतनी फायदेमंद होने के बावजूद क्या आप जानते हैं इसका अधिक सेवन सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाने लगता है। जी हां, दही का अधिक सेवन करने से सेहत को एक नहीं बल्कि ये 5 नुकसान हो सकते हैं।जरूरत से ज्यादा दही का सेवन सेहत को देता है ये नुकसानपाचन संबंधी समस्याएं अगर आपको लैक्टोज से एलर्जी है तो जरूरत से ज्यादा दही खाने से पेट में गैस, सूजन या दस्त की समस्या हो सकती है। बता दें, लैक्टोज दूध में पाए जाने वाला एक प्रकार की चीन...