नई दिल्ली, जून 7 -- सोया हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती है, इसमें ढेरों पोषक तत्व होते हैं। वेजिटेरियन लोगों के लिए सोया प्रोटीन का एक पावरहाउस है। इसमें सभी 9 जरूरी अमीनो एसिड पाए जाते हैं, जो शरीर के विकास और मांसपेशियों की मरम्मत के लिए बहुत जरूरी हैं। इसे बहुत से लोग लंच या डिनर में शामिल करते हैं। अगर आप इससे कुछ टेस्टी बनाकर तैयार करना चाहते हैं तो सोया टिक्का मसाला बनाकर तैयार करें। यहां सीखिए सोया मसाला टिक्का बनाने का तरीका। यह भी पढ़ें- यूपी वाली तहरी 20 मिनट में हो जाती है तैयार,वेजिटेरियन लोगों के लिए बेस्ट रेसिपीसोया टिक्का मसाला बनाने की सामग्री इसे बनाने के लिए सोया को मैरिनेट करना होगा। इसके लिए आपको 1 कप सोया चंक्स, गर्म पानी, आधा कप गाढ़ा दही, 1.5 बड़े चम्मच भुना हुआ बेसन, एक बड़ा चम्मच अदरक-लहसुन का पेस्ट, एक छो...