नई दिल्ली, अक्टूबर 27 -- हर रोज 10 हजार स्टेप के करीब वॉक करते हैं और घर का बना हेल्दी खाना खाते हैं। लेकिन फिर भी एनर्जी महसूस नहीं होती और शुरुआती टाइम में तो मोटापा भी कम नहीं होता। दरअसल, अगर आपको अपनी ओवरऑल हेल्थ में सुधार करना है जिससे आपका वेट लॉस भी हो और शरीर में पर्याप्त एनर्जी रहे। शाम होते-होते बहुत ज्यादा थके हुए ना महसूस करें इसके लिए केवल हर रोज चलने से ज्यादा कुछ नहीं होगा। अपनी मेटाबॉलिक हेल्थ को भी मेंटेन करें। इसके लिए ये 5 काम भी करने होंगे। एचटी लाइफस्टाइल से इंटरव्यू में गोविंद लोहिया, हेल्थ कोच और गुड वेट के को-फाउंडर ने बताया कि रोजाना केवल स्टेप काउंट गिनकर टारगेट करना काफी नहीं है इसके लिए कौन सी हेल्दी आदतों को अपनाना जरूरी है।घर के खाने में पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिल रहा आप हर सुबह उठते हैं वॉक करते हैं और फिर घ...