नई दिल्ली, अप्रैल 30 -- खाना खाने के बाद ब्लोटिंग महसूस करते हैं। पेट फूल जाता है और जरा सा खाना पचना भी मुश्किल हो जाता है। अगर आपके साथ भी अक्सर ऐसा ही होता है तो ये जानकारी आपके लिए सबसे ज्यादा जरूरी है। न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने ऐसी ही खाना खाने के दौरान की गई गलतियों को शेयर किया है जो आपके ब्लोटिंग के लिए अक्सर जिम्मेदार होती हैं। कई बार हम हेल्दी, घर का खाना खाते हैं उसके बाद भी अपच और पेट फूलने की शिकायत करते हैं। जिसके लिए आपका वो घर का खाना नहीं बल्कि खाने की आदतें जिम्मेदार होते हैं।बात करते हुए खाना काफी सारी महिलाएं और पुरुष जब भी खाना खाते हैं तो फोन पर बात करते रहते हैं। जिससे उनका माइंड पूरी तरह से डिस्ट्रैक्ट रहता है और उन्हें पता ही नहीं होता कि वो कितना खाना कितनी मात्रा में खा रहे हैं। ओवरईटिंग की वजह से कई बार ब्लो...