नई दिल्ली, फरवरी 22 -- आजकल कई लोग अपनी हेल्थ को लेकर सजग हो गए हैं। क्या खाना है से लेकर कितना खाना है पर लोग खूब ध्यान दे रहे हैं। कई बार लोग अपनी खानपान का पूरा ध्यान रखते हैं लेकिन फिर भी कुछ गलतियों की वजह से गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। दिनभर की भागदौड़ भरी लाइफ में इन दिनों लोगों की नींद काफी कम हो गई है। बहुत से लोगों को काम के प्रेशर के कारण नींद नहीं आती है तो वहीं कुछ लोग सोशल मीडिया स्क्रोलिंग के कारण टाइम पर नहीं सोते। लेकिन क्या आप जानते हैं नींद पूरी न होना परेशानी का सबब साबित हो सकता है? नहीं तो वेलनेस कोच निखिलेश सावंत से जानें। यह भी पढ़ें- डिनर टाइमिंग क्यों है जरूरी, गैस्ट्रो डॉक्टर ने बताया हेल्थ सीक्रेट1 हफ्ते तक सिर्फ 5 घंटे की नींद से क्या होगा बहुत से लोग दिनभर हेल्दी खाना खाते हैं, खूब एक्सरसाइज करते है...