नई दिल्ली, अक्टूबर 12 -- जब भी मेडिटेशन की बात होती है, तो यही कहा जाता है कि इससे स्ट्रेस कम और मन शांत होता है। लेकिन जरा सोचिए, अगर मेडिटेशन करने के बाद सुकून मिलने के बजाय घबराहट होने लगे या पुरानी बातें याद करके मन उदास हो जाए, तो? सुनने में थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन कुछ लोगों के साथ ऐसा होता है। मेडिटेशन के दौरान जब हम अपने विचारों और भावनाओं पर ध्यान देते हैं, तो कई ऐसी बातें भी सामने आने लगती हैं, जिन्हें हम रोजमर्रा की भागदौड़ में इग्नोर कर देते हैं। ब्राउन यूनिवर्सिटी समेत कई संस्थानों में हुई रिसर्च में भी मेडिटेशन से जुड़े ऐसे अनुभवों पर बात की गई है। आइए जानते हैं मेडिटेशन के बाद होने वाली 7 परेशानियों के बारे में।मेडिटेशन से होने वाले कुछ साइड इफेक्ट्स1. बेचैनी और घबराहट होना मेडिटेशन करते समय जब आप शांत बैठकर अपने विचारों प...