नई दिल्ली, अक्टूबर 5 -- कब्ज की दिक्कत भले ही सुनने में छोटी लगे, लेकिन जब यह बार-बार होने लगे तो काफी परेशान कर देती है। पेट भारी लगता है, टॉयलेट जाने में दिक्कत होती है और कई बार पूरा दिन भी अजीब सा लगता है। कई लोगों को समझ नहीं आता कि आखिर रोज-रोज ऐसा क्यों हो रहा है। हमारी खाने-पीने की आदतों से लेकर दिनभर बैठे रहने तक, कई छोटी बातें इसका कारण बन सकती हैं। ऐसे में हर बार दवा लेने के बजाय अपनी रोज की रूटीन पर भी थोड़ा ध्यान देना चाहिए। कुछ छोटी आदतें पेट को ठीक रखने में मदद कर सकती हैं। न्यूट्रिशन एक्सपर्ट श्वेता शाह ने कब्ज की दिक्कत कम करने के लिए रोज की जिंदगी से जुड़ी 3 आसान बातें शेयर की हैं। अगर आपको भी अक्सर कब्ज रहती है, तो इन टिप्स को जरूर जानें।1. लंच के बाद थोड़ी देर टहलें लंच करने के बाद तुरंत अपनी सीट पर बैठने के बजाय थोड़ी...