नई दिल्ली, दिसम्बर 24 -- एक्सरसाइज करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन बिना किसी एक्सपर्ट की सलाह और अपने शरीर की कंडीशन को पूरी तरह समझे बगैर की गई वर्कआउट आपको मुसीबत में डाल सकती है। ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉक्टर डेविड अब्बासी ने ऐसी ही 5 वर्कआउट को शेयर किया है। जिसे करने पर आपके जोड़ों में दर्द स्टार्ट हो सकता है। और साथ ही इन एक्सरसाइज की वजह से आने वाली चोट के साथ अक्सर लोग क्लीनिक में आते हैं।डीप बट स्क्वाट्स डीप बट स्क्वाट्स वर्कआउट को काफी सारे लोग रूटीन में शामिल करते हैं। लेकिन ये एक्सरसाइज आपके घुटनों और रीढ़ की हड्डी पर बहुत ज्यादा प्रेशर डालती है। जिसकी वजह से चोट लगने का खतरा ज्यादा रहता है। खासतौर पर जो लोग ओवरवेट है उन्हें ये एक्सरसाइज करना अवॉएड करना चाहिए।गर्दन के पीछे प्रेशर डालने वाली एक्सरसाइज अगर कोई एक्सरसाइज ऐसी ह...