नई दिल्ली, जनवरी 15 -- सेहत से जुड़ी ज्यादातर समस्याएं आज घंटों एक ही जगह बैठे रहने से हो रही हैं। अगर आप भी घंटों तक ऑफिस में एक ही मुद्रा में बैठे रहते हैं, तो यह आदत न केवल आपकी रीढ़ की हड्डी को कमजोर बना रही है, बल्कि आपके मेटाबॉलिज्म को भी सुस्त करती है। डॉक्टरों का स्पष्ट मानना है कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए 'जिम जाने' से ज्यादा जरूरी है 'लगातार न बैठना' है।एक्सपर्ट का कहना शारदा केयर हेल्थसिटी के फिजिशियन डॉ. नीरज कुमार कहते हैं कि आज के समय में अधिकांश लोग ऑफिस या घर पर लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहते हैं, लेकिन लंबे समय बैठने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव देखने को मिल सकते हैं। डॉक्टर कहते हैं कि हमारी मांसपेशियों, रक्त परिसंचरण और हड्डियों को लगातार गतिशीलता की आवश्यकता होती है, लेकिन लगातार एक ही जगह बैठे रहने से इन सभी अंगों प...