नई दिल्ली, मार्च 8 -- आजकल लोग एक दूसरे से आगे निकलने के लिए दिन-रात भूलकर खूब मेहनत कर रहे हैं लेकिन इस भागदौड़ में वह जिंदगी की रेस से हार रहे हैं। अपना ख्याल न रखना और खुद को होने वाली दिक्कतों को इग्नोर करने की वजह से छोटी बीमारियां कब बड़ी हो जाती हैं पता ही नहीं लगता। इन दिनों हार्ट से जुड़ी बीमारियों के मामले लगातार बढ़ रहे हैं और कम उम्र में दिल से जुड़ी बीमारियों के कारण बहुत से लोगों की दर्दनाक मौतों के मामले भी सामने आ रहे हैं। हार्ट में किसी दिक्कत को रिवर्स करने या फिर हार्ट डैमेज को ठीक करने के लिए इंस्टाग्राम पर डॉ. अदितिज धामिजा ने 5 आदतों के बारे में बताया है जो हार्ट अटैक के खतरे को कम करने और डैमेज हार्ट को रिवर्स करने में मदद कर सकती हैं। यह भी पढ़ें- हेल्दी फैट के लिए बेस्ट है अखरोट, बीज और घी, जानिए कब खाएं कौन-सी ची...