नई दिल्ली, फरवरी 23 -- आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ते खान-पान का सबसे बुरा असर महिलाओं के हार्मोनल स्वास्थ्य पर पड़ रहा है। पीसीओडी (PCOD), अनियमित पीरियड्स और फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याएं अब घर-घर की कहानी बन चुकी हैं। चिंता की बात यह है कि महिलाएं अक्सर इन समस्याओं का समाधान दवाओं में ढूंढती रहती हैं, जबकि असल सुधार उनकी खुद की रसोई और थाली में ही छिपा हुआ रहता है। ओवरी यानी अंडाशय न केवल प्रजनन के लिए जिम्मेदार है, बल्कि यह महिला शरीर के संपूर्ण ऊर्जा चक्र और मानसिक स्वास्थ्य को भी नियंत्रित करने में मदद करता है। अगर आप भी हार्मोनल असंतुलन जैसी किसी समस्या से जूझ रही हैं, तो आपको यह समझना बेहद जरूरी है कि कैसे सही पोषण की मदद से आप अपनी ओवरी को हेल्दी बना सकती है। यह भी पढ़ें- सावधान ! लौकी के साथ भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें, सेहत...