New Delhi, பிப்ரவரி 9 -- பணியில் அதிக உற்பத்தித்திறனைப் பராமரிப்பது என்பது மிக முக்கியம். அது ஒரு நாளில் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. சுலபமாக தயாரிக்கக்கூடிய மற்றும் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் பணியிடங்களில் சிறந்த பணியிட சிற்றுண்டிகளாகப் பயன்படுகின்றன.

மேலும், புரோபயாடிக்குகள், புரதம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஆகியவை உடலுக்கு முக்கியமான ஒன்றாகும்.

"நம் அலுவலகத்தில் பிஸியான 9 மணி முதல் 5 மணி வரையிலான வாழ்க்கை முறையை சமநிலைப்படுத்துவதில் பெரும்பாலும் உணவு புறக்கணிக்கப்படுகிறது. அதிகபட்ச உற்பத்தித்திறனுக்கான சரியான உணவுடன், உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். மோர் முதல் வாழைப்பழங்கள் வரை, நாம் எடுத்துக்கொள்ளும், சத்தான உணவுகள் உங்கள் வேலை நாளை உற்சாகமாக மாற்றும் "என்று ஊட்டச்சத்த...